De aproape 20 de ani specialiştii au constatat că există o anumită zi din an în care starea de spirit a oamenilor nu este cea mai bună. A fost denumită Blue Monday, sau Lunea Tristă, şi este vorba de cea de-a treia zi de luni din ianuarie. În acest an, Lunea Tristă este ziua de 16 ianuarie.
Specialiştii au identificat ziua de Blue Monday, sau Lunea Tristă, pentru a inspira oamenii să-şi îmbunătăţească viaţa şi nu să incite la teamă. Părerile oamenilor despre această zi sunt diferite.
Psihologii dau sfaturi despre cum poate fi depășită o asemenea zi.
Şi numerologii au o interpretare pozitivă asupra acestei zile
Blue Monday este, aşadar, o stare pasageră de tristeţe care poate fi combătută prin exerciţii fizice regulate, o dietă echilibrată, un somn odihnitor, activităţi relaxante şi stabilirea unor obiective şi priorităţi. La acestea se pot adăuga discuţii sincere cu prietenii sau membrii famililei, stabilirea unui buget pentru a gestiona cheltuielile şi respectarea unui program zilnic bine pus la punct.
