Sportul este deosebit de important pentru copii și adolescenți. Acesta contribuie la o dezvoltare fizică armonioasă, previne obezitatea și bolile cronice, îmbunătățește funcțiile cognitive, reduce anxietatea și depresia, și ajută la dezvoltarea unor abilități sociale esențiale precum munca în echipă, disciplina, încrederea în sine și fair-play-ul. În cadrul Telejurnalului Regional TVR Craiova vă propunem prin campania „Sport pentru o dezvoltare armonioasă” să vă arătăm cum activitatea fizică poate să contribuie decisiv la dezvoltarea armonioasă a copiilor. În acest episod al campaniei mergem la un bazin de înot și vedem cum îi ajută pe copii acest sport.
Înotul este unul dintre sporturile cele mai sănătoase pentru organism. Printre alte beneficii, acesta îmbunătățește sănătatea sistemului cardiovascular și respirator, tonifiază întregul corp, arde eficient caloriile și reduce stresul. Marele avantaj al înotului este că are un impact minim asupra articulațiilor. Înotul practicat de la vârste fragede îi ajută pe copii să-și dezvolte coordonarea, echilibrul și flexibilitatea. În plus, studiile au arătat că înotul poate avea un impact pozitiv inclusiv asupra dezvoltării cognitive a copiilor. La complexul Water Park din Craiova, numeroși instructori desfășoară ore de înot cu cei mici aproape în fiecare zi a săptămânii. Cei mici văd antrenamentele mai mult ca pe o joacă cu prietenii, iar asta îi face să vină de fiecare dată cu drag.
Inaintarea prin apă creează rezistență, iar asta ajută la arderea unui număr semnificativ de calorii, ceea ce facilitează pierderea în greutate, într-o perioadă în care obezitatea infantilă este la cote din ce în ce mai mari în România. Pe lângă avantajele fizice, concentrarea asupra coordonării mișcărilor și a respirației poate duce inclusiv la o mai bună claritate mentală.
În ultimii ani, performanțele și notorietatea campionului David Popovici a adus tot mai mulți copii în bazinele de înot. Părinții care își duc copiii la acest sport spun că schimbările în privința celor mici sunt evidente.
O oră de antrenament la inot costă între 30 și 60 de lei pentru fiecare copil. Un mare avantaj al înotului este acela că poate fi practicat în orice anotimp, deoarece se desfășoară în bazine interioare sau în apă deschisă, în funcție de sezon.
