Sportul ne ajută să avem o viață frumoasă și armonioasă. Mișcarea nu are vârstă și nici sezon, iar obiceiurile sănătoase contribuie la o viață mai lungă și activă. Multe persoane sunt motivate să facă sport și aleg să meargă la sală, pentru a avea grijă de sănătatea lor. Specialiștii ne recomandă să facem mișcare zilnic, fie că e vorba de mers pe jos, o alergare ușoară sau exerciții făcute acasă. Este important ca sportul să fie combinat și cu o alimentație sănătoasă, bogată în legume și fructe.
Mișcarea zilnică a devenit modul prin care foarte mulți oameni își încarcă bateriile, se relaxează și își ia doza de energie necesară pentru a face față tuturor provocărilor.
Din ce în ce mai multe persoane aleg să-și înceapă ziua la sala de sport, să facă mișcare sau un antrenament rapid înainte să ajungă la serviciu. La primele ore ale dimineții, era aglomerație mare la una dintre sălile de sport din Craiova. Oameni de toate vârstele, conștienți de importanța mișcării, lucrau de zor la aparate alături de antrenori. Alții alergau pe bandă, ridicau greutăți sau făceau exerciții ușoare, care să le dea o stare de bine.
Mulți oameni nu mai fac sport doar pentru a arăta bine, ci și pentru a ține sub control problemele de sănătate și a avea o stare de bine.
Specialiștii spun că schimbarea trebuie să înceapă cu pași mici și atrag atenția că mișcarea și alimentația merg mână în mână. Sportul ajută și la reducerea stresului, sporește încrederea în sine, îmbunătățește concentrarea, atenția și chiar starea de spirit.
Beneficiile sportului asupra organismului sunt numeroase: ne ajută să ne menținem o greutate normală, să fim sănătoși, ne îmbunătățește gândirea și memoria și favorizează un somn odihnitor.
