După mai multe zile cu mese copioase, iubitorii de sport au luat o pauză de la bunătăți și au încercat în aceste zile câteva exerciții la sală, pentru a-și menține cât de cât tonusul. Pentru că mai e un hop și anume Revelionul, după care vor trebui să renunțe la delicatese și să revină la antrenamente serioase, dacă își doresc un corp sau o formă fizică de invidiat.
La antrenament îl găsim astăzi pe domnul Sighy, care la 72 de ani face aproape zilnic sport pentru o formă bună și sănătate. După câteva zile de pauză și mese copioase, astăzi face câteva exerciții ușoare.
Pentru cei care fac zilnic sport, mesele de sărbători nu au fost o provocare atât de mare. Pentru că până la urmă, kilogramele în plus nu s-au pus chiar zilele acestea.
Antrenorii recomandă în aceste zile exerciții ușoare, care să vă mențină în formă și alimente consumare cu moderație. Iar dacă nu ajungeți la sală, puteți face sport și acasă.
Și dacă acum mai sunt premise câteva excese la bunătăți și exerciții mai ușoare, pentru cei țin la forma fizică bună, antrenorii au pregătit de pe acum revenirea la programul obișnuit de antrenamente, după data de cinci ianuarie.
