Craiovenii vor să reintre în formă, după perioada sărbătorilor când am avut parte de mese mai bogate şi am făcut mai puţină mişcare. Nu doar cei care practică fitness de mult timp şi-au reluat antrenamentele, ci şi cei care vor să adopte un stil de viaţă sănătos sau au nevoie de recuperare după intervenţii chirurgicale au venit la sală.
Pentru cei care a face mişcare este deja o rutină, revenirea la sală a fost uşoară şi spun că nu au acumulat kilograme în perioada sărbătorilor de Paşte. Antrenorii spun că, pe lângă exerciţii, esenţială este şi alimentaţia sănătoasă pentru a obţine rezultate.
Pentru cei care vin pentru prima dată la sală, instructorii recomandă un antrenament care vizează toate grupele de muşchi.
Antrenorii spun că nu e neapărat nevoie să mergem la sală pentru a face mișcare, ci putem să facem exerciții și acasă sau în parc, mai ales că acum şi vremea ne permite acest lucru. Important este să facem exercițiile corect pentru a avea rezultatele dorite, dar și pentru a evita accidentările.
